Велосипед против генетического старения

Новость с сайта velosklad.ru 

Многие ученые во всем мире давно уже подтвердили, что велосипед является весьма полезным для здоровья, если, конечно, кататься с умеренной нагрузкой. А недавно группа ученых из Германии и Бельгии заявила, что он также может отлично защищать от генетического старения.

Ученые во всем мире сошлись во мнении, что старение происходит за счет укорачивания теломер – концевых участков хромосом, защищающих ДНК от повреждений. На протяжении всей жизни человека они становятся все короче и короче, так что к старости они в 4 раза меньше чем в младенчестве.

В процессе поисков способа замедлить укорачивание теломер выяснилось, что для этого необходимо либо голодать, либо заниматься физическими упражнениями на выносливость. А одним из самых доступных видов такой физкультуры является велосипед.

После тестирования этой догадки на добровольцах выяснилось, что для эффективной борьбы со старением необходимо каждый день кататься на протяжении 45 минут. Конечно, выделить почти час на катание каждый день не так-то просто, однако теперь есть еще один довод, чтобы это сделать.