Спортивное катание на велосипеде увеличивает продолжительность жизни

Об этом говорят датские врачи – они около 18 лет изучали более 5 тысяч мужчин и женщин разного возраста и подготовки. И по результатам этих исследований они считают, что быстрое катание идет на пользу.

Кардиолог Петер Шнор говорит, что даже 2 часовое катание не даст особой пользы если вы едете неспеша. А вот если ехать в быстром для себя темпе то это уже идет на пользу. Насколько быстро ехать велосипедеист должен определять сам – пульс должен ощутимо увеличиться. Также он отметил, что полезный эффект больше проявляется у мужчин. Хотя конечно тут важно не впасть в крайность и не начать выматывать себя изнуряющими тренировками.