Катание на велосипеде может помочь при депрессии

Новость с сайта velosklad.ru

Велосипед давно известен как весьма полезный снаряд для поддержания физической формы, однако одно из недавних исследований говорит о том, что катание может быть полезно не только для физического, но и для психического здоровья. Выводы об этом были сделаны после обследования подростков, которые катались от 6 до 8 недель, оно было проведено в США. Шон Уилсон, исследователь из Медицинской школы Университета Лома Линда говорит, что положительный эффект наблюдался у всех участников исследования.

Очень важным улучшением Шон назвал более позитивное отношение к окружающему миру, которое наблюдалось у многих школьников. Впрочем, польза физических нагрузок для психического здоровья уже подтверждена, исследование Шона призвано лишь отметить, что психическое здоровье и благополучие имеют не меньшее значение, чем физическое, так что катание приносит намного больше пользы, чем принято считать.

Целью исследования было проверить, возможно ли таким образом добиться значимых улучшений. Так что был проведен масштабный эксперимент, в нем приняло участие более 1000 школьников. К тому же школьники находятся в том возрасте, когда катание им интересно, они с удовольствием садятся на велосипед. Такие нагрузки помогают школьникам справиться с большим количеством уроков, социальным давлением и стрессами.

Доктор Аллан Рейсс, профессор психиатрии и педиатрии в Медицинской школе Стэнфордского университета говорит, что катание на велосипеде является оптимальным видом физкультуры, поскольку вовлекает в работу все части функций мозга. Рейсс в своей работе старается прописывать пациентам удобную для них физкультуру. Впрочем, при серьезном заболевании упражнения ни в коем случае нельзя рассматривать как панацею, они могут действовать только как вспомогательное средство.