Новость с сайта velosklad.ru
Ученики детско-юношеской спортивной школы №2 недавно участвовали в соревнованиях по горному велосипеду. Правда в итоге они заняли только 5 место, тренер отмечает, что из-за карантина не удавалось проводить тренировки достаточно часто, что и повлияло на результат. К тому же в команде сейчас новые участники, которые не до конца освоились.
По мнению многих тренеров, в велоспорте очень важны систематические тренировки. Если спортсмен пропускает хотя бы несколько дней, то он уже серьезно отстает от соперников, и тренеры, зачастую, проводят в таких случаях индивидуальные тренировки. А тренироваться лучше всего на свежем воздухе, в зале заниматься только при очень плохой погоде или зимой.
Для детей в Армавире разработана специальная система тренировок, принимают в школу с 10 лет. При приеме нужно сдать весьма непростые нормативы по общей физической подготовке, после которых воспитанников распределяют по нескольким группам. Тренировки проходят четыре раза в неделю по 2 часа для младших детей и по 3-4 часа для более старших.
Первые три года посвящены обучению езды на велосипеде, повышению физической подготовки и изучению правил дорожного движения. А уже дальше начинаются более сложные занятия, например, на горном велосипеде нужно учиться преодолевать препятствия, тормозить на нужных участках трассы. К тому же дети вместе с механиком учатся обслуживать велосипед.
